Integratori di fibre per i bambini

Panoramica

La fibra dietetica è essenziale per la salute e il benessere dell’infanzia. Secondo MayoClinic.com, la fibra aiuta a normalizzare i movimenti intestinali, mantenere i livelli normali del colesterolo, impedire il diabete e promuovere un peso sano. Se la dieta del tuo bambino contiene livelli insufficienti di fibra alimentare, può provare costipazione e altre emorragie intestinali. In queste circostanze, il pediatra può raccomandare l’uso di integratori di fibre. Consultare sempre il proprio medico prima di dare il proprio figlio e farmaci o integratori, in particolare se ha una condizione medica.

Alimenti ad alta fibra

L’American Academy of Pediatrics raccomanda cibi fibrosi come la prima linea di difesa contro la stitichezza nei bambini. Gli integratori comuni della fibra integrale comprendono prugne, albicocche, pere, fagioli e broccoli. Questi dovrebbero essere inclusi come parte della dieta quotidiana del vostro bambino e potrebbe essere necessario aumentare l’assunzione di questi prodotti durante l’episodio acuto di costipazione. L’AAP incoraggia anche i genitori ad aumentare l’assunzione di liquidi di un bambino per prevenire e curare la costipazione.

Psyllium Husk

Una sorgente estremamente concentrata di fibra alimentare, la crema psyllium si espande nel tratto digestivo per formare una sostanza chiara e inodore, simile alla gelatina, che aggiunge peso allo sgabello e facilita movimenti normali dell’intestino. Secondo gli Istituti Nazionali di Salute, psyllium è un trattamento efficace sia per la diarrea che per la stitichezza, aggiunge il peso e il volume ai movimenti intestinali senza renderli troppo sciolti. Il NIH riferisce che 3,4 a 16 g di buccia di psyllium può essere una dose giornaliera appropriata per i bambini. Tuttavia, nessun studio ha dimostrato la sua sicurezza a lungo termine per i bambini.

Destrina

Il dextrin, un leggero carboidrato derivato da mais o frumento, è utilizzato come ingrediente primario in varie integratori di fibre nonprescription. Come la crema psyllium, il destrina è una fibra solubile che aggiunge peso e volume ai movimenti intestinali di un bambino. A causa di questo, i bambini che assumono integratori di destrina tendono ad avere sgabelli più morbidi che sono più facili da passare. Alcuni produttori di prodotti, tra cui Benefiber, producono integratori di destrina che contengono dolcificanti o sapori aggiunti. Altre forme di dextrin sono incolore e insapore, quindi i genitori possono mescolarli in succo, yogurt o latte.