Esercizi per sbarazzarsi di linee orizzontali sul collo

Panoramica

La pelle in eccesso sul collo è una realtà sgradevole per molte persone. Questo può manifestarsi in forma di doppio mento o di quelle linee brutte che corrono orizzontalmente da un lato del collo all’altro. Queste rughe possono essere il risultato di un accumulo di grasso o di allentamento della pelle sul collo. La buona notizia è che con l’esercizio, è possibile ridurre al minimo o addirittura eliminare queste righe.

Esercizio di stretching del collo

Questo esercizio di serraggio del collo è stato progettato per aiutare a lisciare e tonificare la pelle sul tuo collo allungandolo e stimolando il flusso sanguigno. Il sito web FitnessHealthZone.com raccomanda di iniziare sedendosi in una comoda sedia con la testa inclinata e gli occhi guardando il soffitto per aiutarti a allungare la pelle del tuo collo. Sollevare il braccio inferiore e sopra il tuo labbro superiore fino a quando andrà mantenendo la tua bocca chiusa. Tenere questo tratto per circa 10 secondi e poi rilassarsi e ripetere 10 volte, secondo il sito web.

Tongue Press

L’esercizio della pressa della lingua può essere eseguito mentre è seduto o in piedi. Simile all’esercizio sopra elencato, comincia inclinando la testa in modo da guardare il soffitto. Tenere questa posizione e premere saldamente la lingua sul tetto della tua bocca e notare i muscoli sul davanti del collo che si stringono. Tenendo la lingua in posizione, abbassare il mento verso il collo. Il sito ShapeYourFace.com nota che se questo esercizio viene eseguito correttamente, si sente i muscoli lungo la parte anteriore del collo e sotto il mento stringere. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito per il numero di ripetizioni raccomandate dal medico o dal terapeuta.

Bacia il cielo

Questo esercizio è eseguito sedendosi comodamente in una sedia e inclinando la testa fino a quando non si sta guardando il soffitto. Spuntare le tue labbra in un bacio e estenderle verso l’esterno come se stesse cercando di toccarle al soffitto. Tenere questa posizione per alcuni secondi e poi rilassarsi e inclinare la testa in avanti verso la posizione di partenza. La pagina di esercizi del viso a Dermaxime.com consiglia di eseguire cinque ripetizioni di questo esercizio ogni giorno per un mese e tre volte al giorno.